Nature sounds relax & sleep

तुम्हाला आराम करायचा आहे, चांगली झोपायची आहे आणि एकाग्रता वाढवायची आहे?

हे अॅप अशा लोकांसाठी आदर्श आहे जे थकले आहेत, तणावग्रस्त आहेत, निद्रानाश आहेत आणि ज्यांना दिवसभर काम करावे लागले आहे कारण त्यात समुद्राच्या लाटांचे नैसर्गिक सुखदायक आवाज, पावसाचा आवाज, जंगलातील प्राण्यांचा आवाज, जंगलाचा आवाज, वाहून जाण्याचा आवाज आहे. पाणी.

डोळे बंद करा, हेडफोन लावा आणि नैसर्गिक आवाजांपैकी एक निवडा आणि आराम करा किंवा झोपा.

तुमची एकाग्रता प्रशिक्षित करा आणि नैसर्गिक आवाज ऐकून आराम करा. एक वेळ निवडा आणि आवाज संपेपर्यंत काहीही विचार करू नका. एकाग्रता वाढवण्यासाठी हळूहळू वेळ वाढवला पाहिजे

- तुम्ही गाणी निवडू शकता.

- तुम्ही वेळ निवडू शकता.

विश्रांती तंत्र (विश्रांती प्रशिक्षण) ही कोणतीही पद्धत आहे (ऑडिओ थेरपी, झोपेचे आवाज आणि निसर्गाचा आवाज समाविष्ट करा), प्रक्रिया, प्रक्रिया किंवा क्रियाकलाप जी एखाद्या व्यक्तीला आराम करण्यास, वाढीव शांततेची स्थिती प्राप्त करण्यास किंवा अन्यथा चिंता कमी करण्यास मदत करते आणि ताण